19:15 - 20:15
Kraft & Mobility
30min Kraft und 30min Beweglichkeit. Speziell für die Muskelgruppen, die beim Laufen vernachlässigt werden oder zu stark belastet werden.
19:15 - 21:00
Bahntraining Nufringen
*einlaufen + Lauf ABC *Intervalle, Schnelligkeitstraining, Fahrtspiele *auslaufen
Einsteigerkurs
In 12 Wochen von 0 zum Läufer und zur Läuferin
Bahntraining Balingen
09:00 - 12:00
Longrun
wird intern besprochen
