Laufen nach Plan

Training ist sehr komplex und hängt von vielen Faktoren ab. Deine Leistungsfähigkeit und deine Leistungssteigerung ist an viele verschiedene Dinge gekoppelt. DIe Saison muss in verschiedene Phasen unterteilt werden, Ruhephasen müssen eingeplant werden, Einheiten für Kraft- und Beweglichkeit darf in keinem Trainingsplan fehlen, trotzdem muss ein überschwelliger Trainingsreiz gesetzt werden und und dann möchte man ja an seinem Leistungshöhepunkt topfit sein. 

Das hört sich alles komplett unrealistisch an für dich? Dann schenk uns dein Vertrauen und wir übernehmen deine Trainingsplanung.

Ablauf 

Nach einem ersten Anamnese Gespräch finden wir deinen Leistungsstand heraus und legen deine Ziele fest. Außerdem bestimmst du deine Trainingstage. sodass das Training auch zu deinem Alltag passt und wir das bestmögliche mit der zur Verfügung stehenden Zeit herausholen.

Danach erhältst du deinen Zugang zur App, in der nicht nur deine individuelle Pace Angaben anhand deiner Schwelle errechnet werden, sondern wir Trainer genau analysieren können, wann du eine Ruhephase benötigst.

Durch unsere regelmäßige Kommunikation über Whatsapp bleiben wir stets im engen Austausch.

Die Trainingseinheiten sind abwechslungsreich und motivieren. Es gibt Dauerläufe in verschiedenen Tempi, Intervalltrainings, Tempoläufe, Fahrtspiele, Longruns usw

Zuletzt profitierst du von der immer größer werdenenden Running Crew Community.
Neben dem Bahntrainig, gemeinsamen Longruns, Teamevents, gehen wir als Gruppe gemeinsam zu Wettkämpfen und supporten uns gegenseitig zur nächsten Bestzeit.

"Kein Mensch hat Grenzen. Grenzen existieren nur in unseren Gedanken" - Eliud Kipchoge

Egal bei welchem Leistungsniveau du gerade stehst: Wir begleiten dich auf deinem Weg, hin zu deinem Ziel. Individuell und persönlich in engem Austausch mit unseren Läuferinnen und Läufern. 

Wir freuen uns drauf, mit dir deine Ziele zu erreichen und dich auf deinem Weg zu begleiten.

Für nur 29 € / Monat erhältst du nicht nur den Zugang zu unserer Trainingpeaks App, deinem individuellen Trainingsplan, sondern auch zu unbegrenzten Unterstützung und Support unsererseits. Du hast die Möglichkeit, jeden Monat den Trainingsplan zu beenden. Somit kannst du ganz ohne Risiko einfach mal testen, ob du mit uns zusammenarbeiten willst. Denn: Wir haben nur Lust mit Menschen zusammenzuarbeiten, die genauso Bock drauf haben wie wir und unsere Leidenschaft teilen. Auch wenn mit dem Laufen starten möchtest, begleiten wir dich sehr gerne!

Bis bald, Deine Running Crew
Marika & Daniel